Haltungs- und Rücken-Training

 
 
Innen wie Aussen
Bei dieser Arbeit geht es um die natürliche, aufrechte Haltung. Damit einher geht auch eine Bewusstseinsschulung, denn unsere äusserliche Körperhaltung ist der Ausdruck unserer geistigen und emotionalen Lebenseinstellung.

Ein Mensch, der aufrecht und erhobenen Hauptes sitzt und steht, der geht auch so durch's Leben. Genauso sieht man bei einer gebeugten Haltung auch die Nackenschläge und die Lasten, die auf den Schultern liegen.

Wenn z.B. der Kopf, der ca. 5 kg wiegt, nur ein klein wenig nach vorne geneigt wird, muss die Nacken- und Schultermuskulatur verhindern, das er der Schwerkraft folgt und nach vorne fällt. So entstehen Verspannungen in den Muskeln, die zwar über andere Therapien gelockert werden können, aber nur über eine Änderung des Haltungsmusters überflüssig werden.

Der Weg dahin beginnt beim Bewustmachen der eigenen Haltung: über das inneren Fühlen der Position, Wahrnehmung der dazugehörenden Gefühle und entsprechenden Atemmuster. Aus der Wahrnehmung des Haltungsmuster mit all der Last und Enge entsteht automatisch ein Impuls der Aufrichtung. So entwickelt sich nach und nach eine neue Haltung von innen heraus.

Das Haltungs- und Rücken-Training ist ein Weg, um über die äussere Haltung das innere Potential nach aussen zu bringen und sichtbar zumachen.

 
Literatur
 
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